รู้บ้างไหม...

ข้าชื่อ มานิตา's profileรู้บ้างไหม...PhotosBlogListsMore

web i like


เข้ามันทุกวัน อยากบอกว่ารักเด็กดี ร๊ากๆๆๆเด็กดี >< เป็นบล็อกเล็กๆที่สร้างและไม่คิดจะเลิกเล่น ผู้คนเข้ามาแวะเวียนเรื่อยๆ แลกเปลี่ยนความคิด ฝึกประสบการณ์โฟโต้ช็อป นิยาย บทความ...อ๊ากกก เข้ามาแวะได้นะฮิ ^O^

สัญญาดัชมิลค์สุดป่วน(นิยายเรื่องแรกของนู๋เยยน้า) นิยายเรื่อแรกในชีวิต จะแต่งจบรึป่าวหว่า เข้าไปติให้หน่อยดิ มันกำลังจะกลายเปงนิยายร้าง หุหุ>O<"

เด็กดีดอทคอม(มีนิยายหนุกๆเพียบ) นิยายเกลื่อนกลาด ดาษดา คอนิยายไม่ควรพลาด 55+

Blog

December 18

คุก ออสเตรเลีย หรูโคตร

พอดีเข้าเด็กดีไปเจอ แปลกใจมากๆ ใช่คุกจริงๆหรอเนี่ยTT^TT หรูจัง

รู้สึกจะเป็นด้านหลัง เดาถูกรึป่าวนะ

มีโรงยิมอีกด้วย

ข้างนอก..

อยากเข้าไปอยู่ล่ะซิ ฮิฮิ

เห็นรูปนี้ยังอยากอยู่อีกป่าว มีลูกกรงดั้วะ

ไปดูตอนกลางคืนมั่งดีกว่า เนอะ...

เล่นปิงปองได้อีกตะหาก

สะอาดกว่าบ้านเราอีก ว่ามั้ย!!

หมดตูดแล้ว ฮิฮิ ยังอึ้งไม่หายอ่ะเด้ ฮ่าๆ บ๊ายบาย

10:15 PM | Add a comment | Read comments (3) | Permalink | Blog it

November 12

วิธีถนอมสายตา เมื่ออยู่หน้าจอคอมนานๆ O-O

หากต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ แล้วเกิดอาการกล้ามเนื้อตาล้า ตาลาย เห็นแสงสีผิดแผกไปจากปกติ นั่นเป็นสัญญาณเตือนว่า การมองเห็นของคุณได้รับผลจากการจ้องหน้าจอคอมนานเกินไป มาทดลองวิธีถนอมสายตาที่นำมาฝากกันดูนะคะ

เรื่องน่ารู้ วิธีถนอมสายตาเมื่ออยู่หน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ

ชีวิตในสำนักงานไหน ๆ ก็หนีไม่พ้นการต้องนั่งทำงานหน้าเครื่องคอมพิวเตอร์มากบ้าง น้อยบ้างขึ้นอยู่กับชนิดของานบางคงอาจต้องเพ่งจอนานกว่า 3 ชั่วโมง การเผชิญหน้ากับรังสีที่แผ่ออกมาจากมอนิเตอร์ แน่นอนว่าอาการกล้ามเนื้อตาล้าจะเข้ามาเยือน บางคนเบลอไปเลยก็มี บางคนก็ถึงกับน้ำตาไหล และบางคนเสี่ยงเป็นต้อลมเพิ่มขึ้นด้วย

วิธีดีที่สุดคือหยุดการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทันที แต่เมื่อมันเป็นงานการหยุดทำก็หมายถึงตกงานสิ ใครจะไปกล้าเสี่ยงในยุคเศรษฐกิจขาลงแบบนี้ เลยมีวิธีผ่อนคลายและถนอมสายตามาฝาก

วิธีการถนอมสายตาเมื่อต้องใช้คอมพิวเตอร์
1.ควรเลือกจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำเพื่อถนอมสายตา วิธีทดสอบง่ายๆ ทำได้โดยลองปิดสวิตช์จอภาพ แล้วเอามือหรือแขนไปจ่อไว้ใกล้ๆ จอภาพให้มากที่สุด จอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำจะแทบไม่รู้สึกถึงไฟฟ้าสถิตตามขนที่ผิว

2.ปรับแสงและความคมชัดของหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกสบายตา รวมทั้งความสว่างภายในที่ทำงาน ลดแสงสะท้อนรบกวน เช่น ปิดไฟดวงที่สะท้อนจ้าลงบนจอคอมพิวเตอร์ หากทำงานกับคอมพิวเตอร์ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้าและจอภาพมีความสว่างมาก ก็จะยิ่งส่งผลเสียต่อดวงตาได้ง่ายและรวดเร็ว จะรู้สึกว่ามีอาการปวดร้าวดวงตาเร็วและแสบตาอย่างรุนแรง

3.ตำแหน่งของจอภาพควรห่างจากดวงตาประมาณ 18-24 นิ้ว หรือประมาณช่วงแขนเอื้อม และปรับให้ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 15-20 องศา หากระยะห่างระหว่างตากับจอภาพไม่สัมพันธ์กัน จะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าและปวดตาได้ง่าย

4.การใช้แผ่นกรองรังสีติดไว้ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แม้ว่าจะช่วยลดการกระจายรังสีจากจอคอมพิวเตอร์ได้บ้าง ไม่ได้บ้าง แล้วแต่คุณภาพของสินค้า แต่อย่างน้อยๆ ก็ช่วยลดแสงจ้าจากจอคอมพิวเตอร์ลงได้

5.ทำความสะอาดหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่เสมอ เพราะฝุ่นจะทำให้เกิดการสะท้อนมากขึ้น

6.การหยุดพักหรือเปลี่ยนตารางเวลาการทำงานใหม่ จะช่วยให้สายตาคลายความเมื่อยล้าจากการจ้องเพ่งคอมพิวเตอร์ได้ The National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH) แนะนำให้หยุดพักสายตาครั้งละ 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง ผู้ X วชาญบางคนก็แนะนำว่าควรจะหยุดพักบ่อยๆ โดยแต่ละครั้งใช้เวลาเพียงเล็กน้อย เช่น พักสายตาทุก 30 นาที โดยหลับตาหรือมองไปไกลๆ สัก 5-10 นาที แล้วจึงเริ่มทำงานต่อไป ก็จะช่วยถนอมสายตาได้

7.อาจใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ วางไว้บนเปลือกตา และหลับตาสัก 2-3 นาที หรือจะให้ดีกว่านั้นก็คือ ปิดไฟ นอนพักสักครู่

8.สำหรับผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์ อาจจะเกิดอาการตาแห้งเพราะขาดน้ำหล่อเลี้ยง เพราะห้องที่มีคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่ ก็มักจะมีเครื่องปรับอากาศอยู่ด้วย เมื่อบวกกับความร้อนจากเครื่องคอมพิวเตอร์ จะทำให้อากาศแห้ง การหยอดน้ำตาเทียมจะช่วยได้

9.ควรกะพริบตาให้บ่อยครั้งกว่าปกติ เพื่อให้มีน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาอยู่เสมอ ภายใน 10 วินาที ลองพยายามกะพริบตาสัก 1-2 ครั้ง จะช่วยลดความอ่อนล้าของสายตาได้มาก

10.ผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์ และมีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ซึ่งใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควรตรวจเช็กสุขภาพตาบ้าง

นอกจากนี้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทิ้งเรื่องเครียดๆ ไว้ที่ทำงาน ก็จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น หายเหนื่อยเมื่อยล้า พร้อมสู้งานในวันถัดไปได้
------------------------------------------------------------------------

เครดิต : http://www.sudipan.net/phpBB2/viewtopic.php?t=10307&sid=96efa9fc91c8ca3bb18d1337d67c5a1d

--------------------------------*0*-----------เฮ้อ-----------นิยายกำลังจะร้างแระ----------------

12:43 PM | Add a comment | Permalink | Blog it

November 07

บ้านเคลื่อนที่..แจ่มมาก!!

เรรามีบ้านเคลื่อนที่มาให้ดูกัน..จ้า

รถ...ก็แค่รถเอามาให้ดูทำไม*0*(ดูต่อดิแร้วจะรุ)

น่าอยู่ที่ซู้ดเรยยยย.....ต้อนรับแขก(ไทย เวียดนาม ญี่ปุ่น แคนาดา ได้หมด*0*)ได้สบายๆ

ใช้พื้นที่อย่างมีประโยชน์สุดๆ

อยากอยู่อ่ะ...ฮือๆ

ห้องครัวก็สวยสไตล์...เรียบง่ายดูดี

เล่นคอมได้ด้วยยย(โน้ตบุ้คน่ะนะ)

อยากอยู่ล่ะเซ่

พร้อมทำกับข้าวได้เล้ย

โอ้ยอารายจาเพียบพร้อมขนาดนี้

เก็บของได้เยอะ..คุ้มจริงๆ(แต่แพงน่าดู)

ต่อเลยละกัน

ใครมีรถก็หอบไปได้ด้วยน้า

ขอบคุณม๊ากมาก::Kratook Film.com

และก้อบ้านในอนาคต..เจ๋งโคตร ที่ทำให้เราได้เข้าไปรุถึงเรื่องราวอย่างนี้

มาเล่าสู่กันฟัง*0*

.........................วันนี้สอบอยากม๊ากมาก...ก..ก.ก.. ทำเท่าที่พอเข้าใจเลยล่ะ

กติกาสอบซ่อมคือ..ใครโดนเรียกชื่อ(ไม่ผ่าน- -*)ต้องเรียนเพิ่มตอนเย็นเพื่อที่จะได้ทำความเข้าใจ จนกว่าจะเข้าใจ

ลุ้นแทบแย่ว่าจะโดนติวเพิ่มรึป่าว

ผลคือ....นู่....

ไม่

ไม่บอก..แบร่ๆ

งืม

กลัวคนอ่านน้อยใจ

บอกก็ได้

เรา

ผะ

ผ่า

ผ่านคร้าบบบบบบบบบบบ

ดีใจด้วยหน่อยสิ

ฮิ้วว...ว

**********************************************************

ไม่รัก...ก็อย่าให้ความหวัง...

*///*พิมเฉยๆจะได้เยอะไม่เกี่ยวกับตัวเราเลย

-*- ร้อนตัวทำไมล่ะ

*///* ไม่ได้ร้อนตัวซักหน่อย

-*- ง่า ไม่เชื่อ

*///* ไม่เชื่อก็ไม่ต้องเชื่อ เชอะ!!

--------------เอามาให้อ่านคลายเครียด-------ไปแระ---------------ดึกแย้ว--------เด๋วตาดำ----------55++

9:16 PM | Add a comment | Permalink | Blog it | Entertainment

November 05

64=65??!!!!

โหลดช้าหน่อย....ใจเย็นๆนะจ๊ะ

งงอ่ะเด้ เราก็งง*//* ลองคิดไปคิดมาดูละกัน ดูบ่อยๆเด๋วก็รู้เอง

หรือใครขี้เกียจดู+คิดไม่ออก+ฉอดๆๆ เข้าไปที่ 64=65 บ้านเธอสิ ก็ได้ไม่ว่ากัน....

กีฬาสีเปงไงบ้างก็ไม่รุอ่ะ ไม่ได้ไปดูเลย เสียดาบอิ๊บอ๋าย แม่บอกว่าเปงหวัดขั้นรุนแรง(เวอร์เจงๆ-*-) ไม่ต้องไปรร.หรอก ตูเรยอด(โทษแม่ซะงั้น- -*)

อ้าว..ไงก็เข้าไปเม้นนิยายให้ข้าพเจ้าด้วยนะ (มันกำลังจะร้าง 55++)

ใครที่อยากเข้าไปอ่านชีวิตของคนน่ารัก(หายหมด- -?) เข้าไปโล้ดคร่า ปาท่องเก๋าฮ่าๆ (คำเตือน ฮ่าๆ คือคำหัวเราะไม่ใช่คำพูดหางเสียงของสาวประเภทสองน้า -///-)

อ๊ะ ปิดท้ายด้วยรูปน้องหมาน้องแมวสุดน่าร๊ากกน่าเลี้ยง(แต่เลี้ยงไม่ได้เพราะเปงภูมิแพ้ เซงเด้ แม่ไม่ปลื้ม หุหุ>O<")

-------------------------จบไปอีกครั้งกัการอัพบลอก เย้ๆ---------------------(ตูพูดกับใครวะเนี่ย แง่มๆ- -)

8:52 PM | Add a comment | Permalink | Blog it

November 02

รูปบัตรเชิญงานแต่งงานสุดเจ๋ง


 
 
 
 
 
 
ใครชอบอ่านนิยายยกมือขึ้น!!ฝากอ่าน+เม้นท์ด้วยน้า>>CLICK!!<<หรือเข้าไปที่http://my.dek-d.com/ii_m/story/view.php?id=191269 ก็ได้ไม่ว่ากัน
 
 
 
วันนี้เป็นวันที่ 2 แห่งการทำสเปซเลย มันเลยออกมาเน่าเยอะมากไงก็จะปรับปรุง เปลี่ยนแปลง(นโยบาย 2 ป. 55++)ก่อนออกไปก็เม้นท์ก่อนนะจ๊ะ แท้งกิ้วหลายๆ 
 
 
 
 
รูปบัตรเชิญงานแต่งแซนด์พี่กอล์ฟ-ไมค์ เราว่าเจ๋งดีเลยเอามาให้ดูกัน